Если бы известная поговорка «ты есть то, что ты ешь» соответствовала истине, тогда бы новички, приступившие к освоению единоборств, представляли бы собой аккуратные горки из пиццы, картофельных чипсов и пепси колы! Если вы планируете тренироваться не один год, вам следует тогда решить, является ли разумная диета вашим врагом или другом. Под этим мы имеем в виду программу питания, куда входят белки, углеводы, жиры, витамины и жидкость в нужной пропорции. Поскольку обычная «пирамида питания» может не подойти для тех, кто занимается боевыми искусствами, если в ваши интересы входит разработать порядок питания, который принесет оптимальные результаты, обратитесь к книгам по этой тематике, диетологу или другому специалисту.

Индивидуальная тактика ведения поединка весьма разнопланова. Здесь мы остановимся на тактических схемах, разработанных для малой группы (2-3 человека).

Удары в боксе наносятся с самыми различными тактическими целями. Боксеры пользуются атакующими ударами, контрударами, разделяющимися на встречные и ответные, ложными ударами (финтами), чтобы раскрыть защиту противника, ударами, останавливающими атаку противника, и т.п.