К соревнованию допускаются дети старше 2003 г. рождения и взрослые.
Категории разделения:
мужчины и женщины (мальчики и девочки)
возраст 7-9 лет; 10-12 лет; 13-15 лет; 16-17 лет; 18-25 лет; 26-33 лет; 34 и старше.
В программе соревнований четыре упражнения: отжимания, прыжок в длину, подтягивания, подъемы ног в упоре на локтях.
Итоговый рейтинговый бал вычисляется по схеме: сумма отжиманий, подтягиваний и подъемов ног, плюс длинна прыжка с места в сантиметрах разделенная на 5.
